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Trazendo Luz aos Gatilhos e Origens da Ansiedade: Compreendendo Nossas Emoções
Gatilhos e Origens da Ansiedade A ansiedade é uma experiência comum na vida de muitas pessoas. Às vezes, pode parecer desconcertante quando nos sentimos ansiosos mesmo quando tudo parece estar indo bem. A pergunta que surge é: se estamos bem, por que a ansiedade...
Ansiedade e Ano Novo
Ano Novo! E agora? Começar um novo ano pode ser emocionante, mas também pode causar ansiedade. Isso é normal, já que o novo ano traz consigo a expectativa de mudança e o desejo de fazer coisas diferentes ou melhor. No entanto, também pode trazer a preocupação de não...
A importância de ter metas!
Ter metas é importante porque ajuda a nos manter motivados e focados, além de nos dar uma direção e um propósito. Definir metas nos ajuda a alcançar o que queremos na vida, seja a curto ou a longo prazo. Elas também nos ajudam a medir o nosso progresso e a ver o...
