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Como psicóloga, muitas vezes sou procurada por pessoas que estão passando por situações de estresse e sobrecarga no trabalho, e muitas vezes o diagnóstico é o Burnout. O Burnout é uma síndrome que afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo, e é caracterizado por...

Um hábito é uma ação ou comportamento que é repetido frequentemente e tende a se tornar automático. Os hábitos podem ser positivos, como ler regularmente, ou negativos, como comer compulsivamente. Eles são formados através da repetição consistente de uma ação e podem...

Metas de vida são objetivos maiores que as pessoas estabelecem para suas vidas, que podem abranger vários aspectos da vida, como carreira, relacionamentos, saúde, educação e realização pessoal. Existem vários tipos de metas pessoais que as pessoas podem estabelecer....

Domingo acabando... bate aquela tristeza, aquele desânimo!! Isso acontece com você? A síndrome de domingo é um termo usado para descrever o estado de desânimo, que algumas pessoas experimentam no final de semana. Pode ser causado por uma mudança no ritmo, pelo retorno...

Estamos em sintonia com @janeirobranco na campanha Pra equilibrar.... dicas de equilíbrio emocional para pessoas ansiosas. • Aprenda técnicas de relaxamento, como respiração profunda, ioga ou meditação, para ajudar a controlar a ansiedade. • Faça exercícios...

Com o tema “A vida pede equilíbrio!", a 10ª edição do movimento brasileiro pela Saúde Mental promove diversas ações no Brasil e no exterior Janeiro é o mês das revisões pessoais e do (re)planejamento de vida. É no começo de cada Ano Novo que as pessoas sentem-se...