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A Procrastinação Estratégica: Maximizando a Produtividade e o Bem-Estar A procrastinação é um comportamento comum que muitos de nós enfrentamos em nossas vidas. Frequentemente associada à preguiça ou falta de disciplina, a procrastinação pode ser bastante frustrante....

O fenômeno da procrastinação é mais comum do que se imagina. Estudos revelam que cerca de 95% da população em geral experimenta a procrastinação em algum momento de suas vidas. Surpreendentemente, entre adultos, esse comportamento crônico afeta de 15% a 20% da...

Gatilhos e Origens da Ansiedade A ansiedade é uma experiência comum na vida de muitas pessoas. Às vezes, pode parecer desconcertante quando nos sentimos ansiosos mesmo quando tudo parece estar indo bem. A pergunta que surge é: se estamos bem, por que a ansiedade...

No dia das mães, é importante não apenas celebrar o amor e dedicação das mães, mas também reconhecer os desafios emocionais que muitas delas enfrentam. Um sentimento comum que muitas mães experimentam é a culpa - a sensação de que nunca estão fazendo o suficiente ou...

Você já sentiu o coração acelerado, a respiração ofegante ou tremores nas mãos em momentos de ansiedade? Esses são apenas alguns dos sintomas físicos que podem surgir quando nosso corpo reage ao estresse e à pressão do dia a dia. A ansiedade pode se manifestar de...

O perfeccionismo pode ser uma qualidade admirável, mas quando levado ao extremo, pode se tornar um obstáculo para a felicidade e o bem-estar pessoal. Você sabia que existem diferentes tipos de perfeccionistas? Aqui estão alguns deles e algumas de suas qualidades: O...